Irse de fiesta y pasarla brutal nos hace sentir increíbles, lo que odiamos es el malestar del día siguiente.
Aquí te dejo mis consejitos para que puedas disfrutar de tu día sin tener que preocuparte por la resaca.
PRE-PARTY
Come!
El alcohol se absorbe mas rapido en un estomago vacío, así que come algo antes de salir de tu casa y trata de que sea ligero.
EN EL PARTY
Licores claros
Los licores oscuros como el scotch, ron, tequila, cervezas oscuras y vino tinto contienen substancias llamadas congéneres las cuales le dan su sabor a estas bebidas y a nosotros la resaca. Trata de tomar siempre bebidas claras como el gin o el vodka.
Hidratate
Toma cada cocktail junto con un vaso de agua. Recuerda que el licor es un diurético, te deshidrata mientras tomas dandole paso al dolor de cabeza.
Tip: ordena en las rocas, hielo derretido=agua.
Come (otra vez!)
Prueba snacks en la fiesta, los frutos secos y el aguacate ayudan a retrasar la absorción del alcohol, por otro lado la miel y los jugos de fruta ayudan a que se metabolice rapido.
AFTER PARTY
Hidratate (otra vez!)
Que tu ultimo trago sea de agua!!
Duerme
Seguramente no tardaras mucho en dormirte, pero el alcohol hace que no descanses bien, así que sigue durmiendo (mínimo 8 horas).
Desayuno inteligente
Tu cuerpo necesita comida. Evita el azúcar. Come huevos, estos te ayudaran a ganar energía. El cambur y las bebidas deportivas reponen tus electrolitos.
Una copita
De cafe obvio, te ayudara si tienes dolor de cabeza.
Ibuprofeno
Si la copita de cafe no te ayudo y tu cabeza te esta matando toma un ibuprofeno. Una aspirina puede irritarte el estomago (que ya esta irritado) y un Acetaminofen puede irritarte el hígado (ya irritado también).
(Siempre hay que tener cuidado con los medicamentos, recuerda que cada cuerpo es distinto)
Que tu ultimo trago sea de agua!!
Duerme
Seguramente no tardaras mucho en dormirte, pero el alcohol hace que no descanses bien, así que sigue durmiendo (mínimo 8 horas).
Desayuno inteligente
Tu cuerpo necesita comida. Evita el azúcar. Come huevos, estos te ayudaran a ganar energía. El cambur y las bebidas deportivas reponen tus electrolitos.
Una copita
De cafe obvio, te ayudara si tienes dolor de cabeza.
Ibuprofeno
Si la copita de cafe no te ayudo y tu cabeza te esta matando toma un ibuprofeno. Una aspirina puede irritarte el estomago (que ya esta irritado) y un Acetaminofen puede irritarte el hígado (ya irritado también).
(Siempre hay que tener cuidado con los medicamentos, recuerda que cada cuerpo es distinto)
Besos, Barbara A
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